Приветствую Вас на моём сайте!
Я — Анастасия Вотинова, спортивный психолог. Являюсь Магистром психологических наук и Мастером спорта по лёгкой атлетике.
Психологическая подготовка спортсменов к соревнованиям — моя основная задача. Это тренировка стрессоустойчивости, уверенности, формирование самооценки и мотивации, контакт со своими эмоциями.
Психологическая подготовка спортсменов к соревнованиям — моя основная задача. Это тренировка стрессоустойчивости, уверенности, формирование самооценки и мотивации, контакт со своими эмоциями.
Образование- 2007-2011 гг. — Южно-Уральский государственный университет, психолог
- 2011-2013 гг. — Южно-Уральский государственный университет, Магистр психологии
- 2020 г. — Институт практической психологии "Иматон" (Санкт-Петербург), Актуальные вопросы практической психологии спорта
- 2021 г. — МНИФ "Институт Гештальта" (Минск, Беларусь), Спортивная психология для профессионалов
- 2022 г. — Медиапроект о психологии "Чистые когниции", Терапия Принятия и Ответственности (АСТ)
- 2022 г. — Ассоциация Эмбодимент специалистов, Практика майндфулнес и эмбодимент в работе спортивного психолога
- 2023 г. — Гильдия Психологов, Психотерапевтов и тренеров, Практика телесно-ориентированной терапии: от Райха до Минделла
- 2023 г. — ННГУ им. Лобачевского (Нижний Новгород), Психологические технологии работы со спортсменами
Опыт- Работала психологом в детских развивающих центрах 2011-2014 гг.
- Работала персональным тренером тренажёрного зала 2014-2019 гг.
- В данный момент консультирую на протяжении 5 лет в рамках частной практики спортивного психолога
Участие в научных конференциях- Ежегодное участие в международном методическом семинаре по спортивной психологии, организованном БГУФК (Минск, Беларусь)
- Ежегодное участие в Фестивале по спортивной психологии, организованном Клубом спортивных психологов Свидловой Т. Б. (Санкт-Петербург)
С какими трудностями можно обратиться
Очные и онлайн консультации по решению следующих задач:
— преодоление соревновательной тревожности (когда на тренировках всё получается, а на соревнованиях нет);
— управление своими эмоциями;
— поиск мотивации к занятиям спортом;
— исправление повторяющихся ошибок в определённом техническом элементе;
— обретение уверенности;
— формирование самооценки;
— выход из эмоционального выгорания и пресыщения;
— восстановление после тяжёлых нагрузок.
— преодоление соревновательной тревожности (когда на тренировках всё получается, а на соревнованиях нет);
— управление своими эмоциями;
— поиск мотивации к занятиям спортом;
— исправление повторяющихся ошибок в определённом техническом элементе;
— обретение уверенности;
— формирование самооценки;
— выход из эмоционального выгорания и пресыщения;
— восстановление после тяжёлых нагрузок.
Очные и онлайн консультации по вопросам:
— правильной поддержки своего спортсмена перед, во время и после соревнований;
— поиска мотивации;
— трудностей во взаимоотношениях.
— правильной поддержки своего спортсмена перед, во время и после соревнований;
— поиска мотивации;
— трудностей во взаимоотношениях.
Очные и онлайн консультации, семинары, вебинары, лекции по психологической подготовке спортсменов.
— тренинги по управлению эмоциями (работа со страхами, навыки эмоциональной разгрузки после тяжёлых нагрузок);
— тренинги для развития когнитивной сферы спортсменов (внимание, память, мышление, восприятие);
— тренинги для слаженной работы команды (сплочение, эффективное взаимодействие, навыки разрешения конфликтов);
— тренинги для развития мотивационной сферы и навыков целеполагания;
— и другие тренинги по запросу.
— тренинги для развития когнитивной сферы спортсменов (внимание, память, мышление, восприятие);
— тренинги для слаженной работы команды (сплочение, эффективное взаимодействие, навыки разрешения конфликтов);
— тренинги для развития мотивационной сферы и навыков целеполагания;
— и другие тренинги по запросу.
Услуги и цены
Индивидуальная консультация
3000 ₽
Онлайн / Оффлайн. Длительность —50 минут.
Работа с командой / группой
от 5000 ₽
Онлайн / Оффлайн. Длительность — 1 час.
Лекция для родителей спортсменов "Мой ребёнок в спорте"
от 5000 ₽
Группа от 8 человек и более. Длительность — 1-1,5 часа.
Тренинг-курс "Мышление чемпиона"
от 4500 ₽
Для групп / команд. 8 занятий по 55 минут.
Выезд на спортивные сборы
от 10000 ₽
Сопровождение спортсменов на сборах, групповая и индивидуальная работа.
Работа с тренерским составом
от 4500 ₽
Онлайн / Оффлайн. Длительность — 1 час.
Психологическое сопровождение спортсмена
30000 ₽
1-2 консультации в неделю по 50 минут.
Просмотр соревнований вживую или на видео.
Возможность списаться в телеграм ежедневно.
Короткие аудио-видео созвоны по 5-10 минут перед началом соревнований или между таймами / схватками / раундами / попытками.
Длительность —1 месяц.
Просмотр соревнований вживую или на видео.
Возможность списаться в телеграм ежедневно.
Короткие аудио-видео созвоны по 5-10 минут перед началом соревнований или между таймами / схватками / раундами / попытками.
Длительность —1 месяц.
Записаться на консультацию
Напишите сейчас и я свяжусь с Вами в течение нескольких часов
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Телефон: +7 950 747 36 64
Либкнехта, 2. Челябинск
Либкнехта, 2. Челябинск
